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  • : Mon blog raconte essentiellement la pratique de mon sport, le cyclisme ou plutôt le cyclosport.
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25 mars 2014 2 25 /03 /mars /2014 13:47

Ce samedi matin, j’ai pris part à ma première compétition de l’année. Une fois n’est pas coutume, il s’agit d’un trail de 25 km à Nobressart. D’un point de vue déplacement, c’est nickel, à moins d’un quart d’heure de la maison, c’est assez rare que pour être signalé.

 

Je suis impatient de voir si j’ai la distance dans les jambes. Si je vais au bout il s’agira d’un nouveau record de distance en CAP, après le semi de Herve.

Cette année je me suis limité à 12 km assez régulièrement et j’ai poussé 2 ou 3 fois jusque 15. Le mardi avant ce trail, j’ai couru 17 km. Normalement ca devrait passé. J’estime mon temps entre 2h et 2h30 en espérant bien être sous les 2h15.

 

Au départ, je découvre beaucoup de nouvelles têtes, mais aussi quelques unes connues, c’est l’occasion d’emmagasiner un peu d’info sur le parcours.

 

Question matériel, j’ai mis ma ceinture avec 4 petites fioles d’eau et j’ai pris un gel antioxydant. Il n’y a qu’un ravitaillement (situé un peu tôt sur le parcours (après 10km)).

 

Après une minute d’applaudissement en l’honneur de l’organisateur historique de l’évènement décédé l’année passée, le départ est donné. On parcours 500 m de route asphaltée avant de rentrer dans le bois (qu’on ne quittera quasiment plus, hormis pour traverser l’une ou l’autre route et lors du retour vers le centre de Nobressart). On attaque la première bosse du jour. Je découvre le trail et ces pentes assez raides dans des passages étroits, on est obligé de se suivre à la queue leu leu. Je suis même contraint de marcher au sommet. Sans m’en rendre compte, je pars sur le même rythme que sur mes entraînement sur 15 km (12km/h ou 5m/km, il va falloir que je choisisse une unité de mesure de vitesse en CAP, mais je n’ai pas encore tranché entre les deux).  Je pensais courir un peu moins vite mais c’est le charme de la compétition.

 

Au fur et à mesure du parcours, je commence à réellement apprécier la discipline. C’est super agréable de courir en pleine nature, de découvrir la forêt d’Anlier comme je ne l’avais rarement vue.

 

Je découvre aussi les descentes… c’est tout une technique que je vais devoir apprendre. Après quelques km, au bas de l’une d’elle, je vais avoir la mauvaise surprise de perdre une chaussure dans une partie boueuse… Je cours avec mes lacets élastiques (triathlon oblige) et il semble que la pression de la tension de surface aient été supérieur à celle permettant de retenir mon pied dans ma chaussure. Résultat : mon pied dans la boue, un demi tour et quelques secondes de perdues afin de réenfiler ma godasse. Comme il pleut, j’ai de toute manière les pieds déjà trempés.

 

Après le ravito, on discute un peu avec Baptiste, avant de reprendre chacun son rythme. On fait le tour du lac des forges du pont d’oie, sur cette partie, Je vais courir un long moment seul. Je n’ai plus de point de mire et les rares fois où je me retourne je ne vois personne non plus. Ce n’est que lorsque l’on va retrouver des passages plus pentus que je vais revenir sur certains joggeurs. En fait, je suis plus rapide dans les bosses mais je n’ose pas prendre leur allure sur le plat, je fais l’élastique. Dans la dernière difficulté, je vais à nouveau revenir sur quelques autres gars. Ensuite, on redescend par là où l’on était monté au départ. En bas de la descente, on fini à 3. Pas question pour moi d’aller sprinter pour faire une place, je suis suffisamment content de finir.

 

Je me classe 25ème en 2h03. Objectif plus qu’atteins.

 

Ce fut une superbe découverte pour moi, j’ai déjà fait quelques adaptations de mon calendrier pour caser l’un ou l’autre trail cette saison. Notamment Spa (ou Theux) – Olne mi avril. L’un fait 17km et l’autre 33, soit juste un peu trop court, soit juste un peu (beaucoup) trop long.

 

Juste encore préciser que j’ai mis quasiment une semaine pour récupérer complètement des efforts accomplis.

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20 mars 2014 4 20 /03 /mars /2014 20:50

Ce jeudi, dernier jour de l'hiver ou premier jour du printemps, ca dépend des sources, j ai pris un deuxième après-midi de congé pour faire environ 5h de selle. En fait, 4h avec un sale vent dans le nez et miraculeusement (j'ai un peu aidé le miracle en piquant plein sud afin de finir par Marbehan) la dernière heure avec vent favorable, je pensais l'avoir de côté... Mais quand on se trompe dans ce sens la, on est jamais déçu. Superbe itinéraire, en remontant la Lesse puis la Semois.  

 

 

 

 

retour-Marche-20.03.14.PNG

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11 mars 2014 2 11 /03 /mars /2014 06:25

L-Elchertoise.png

Après quelques DNS (do not start), je vais enfin mettre mon premier dossard ce samedi.

Il était prévu de refaire un semi dans le Hainaut, mais finalement ca sera une première expérience en trail : L’Elchertoise (25km à Nobressart).

Ca sera l’occasion d’établir un nouveau record de distance en CAP, il ne devrait pas être battu cette année (ou pas…).

 carte.pngprofil.png

Le parcours n’est pas trop vallonné et boisé. J’espère terminer au alentour de 2h10.

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9 mars 2014 7 09 /03 /mars /2014 16:11

 

GCV-09.03.14.PNG
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15 février 2014 6 15 /02 /février /2014 21:11

record-3-vallees.PNG

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28 janvier 2014 2 28 /01 /janvier /2014 12:21

J'ai un peu tardé à construire mon calendrier 2014, mais comme j'ajoute deux nouvelles disciplines (le triathlon, et la course à pied), il a été plus compliqué à mettre en ouvre. Je ne ferais certainement pas tout, mais je risque aussi d'ajouter quelques épreuves en Ardenne Gaume.

 

Légende :

 

Bicyclic
Tri
CAP
Rando

 

 

Date Nom DISTANCE ALTERNATIVE
vendredi 7 février 2014 Léglise 20h 8  
samedi 22 février 2014 Bastogne 18h 10  
vendredi 7 mars 2014 Marbehan 18h45 9  
samedi 15 mars 2014 Roselies 21  
Du 17/03 au 24/03 Riccione    
samedi 29 mars 2014 Crête de Spa 13h 21  
dimanche 6 avril 2014 Charneux    
dimanche 20 avril 2014 Saint Hubert 1/8  
lundi 21 avril 2014      
samedi 26 avril 2014 LBL    
dimanche 27 avril 2014 Blegny    
jeudi 1 mai 2014 Wegnez    
samedi 3 mai 2014 Ardennes Eifel 180  
samedi 10 mai 2014 Gorges du loup    
dimanche 11 mai 2014 Communion    
dimanche 18 mai 2014 Bilzen 111  
mardi 20 mai 2014 Nessonvaux    
samedi 24 mai 2014 Lontzen    
dimanche 1 juin 2014 Eau d'heure 1/4 Duren 1/2
samedi 7 juin 2014 Les boucles de la Semois    
vendredi 13 juin 2014 Ronde Gaumaise    
samedi 14 juin 2014 3 ballons CLM Botrange
dimanche 15 juin 2014   Kraichgau, 111 la roche
samedi 21 juin 2014 Brugges 1/4 Remich 1/2
dimanche 22 juin 2014 CLM Sprimont    
dimanche 29 juin 2014 1/4 des sharq Couvin    
dimanche 6 juillet 2014 BK Courtrai 1/4    
dimanche 13 juillet 2014      
vendredi 18 juillet 2014 Marbehan 19h 16  
samedi 19 juillet 2014 Saint Léger 19h 21  
dimanche 20 juillet 2014      
samedi 26 juillet 2014 Piste Alleur    
dimanche 27 juillet 2014 Nisraman 1-42 Vélo-16 VTT -10  
02/08 au 16/08  Vacances   Eupen
dimanche 24 août 2014 Deinze 1/2  
dimanche 31 août 2014 BK   Ch'ti
samedi 6 septembre 2014 Gérardmer    
dimanche 7 septembre 2014 Charly gaul    
dimanche 14 septembre 2014      
dimanche 21 septembre 2014 Ensival    
dimanche 28 septembre 2014 Zonning    
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18 janvier 2014 6 18 /01 /janvier /2014 21:09
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14 janvier 2014 2 14 /01 /janvier /2014 11:01

J'ai été chercher à Bastogne la nouvelle monture de Ber. Il l'a trouvé sur troc-vélo :

 

2014-8999.JPG

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6 janvier 2014 1 06 /01 /janvier /2014 12:17

Nouvelle discipline = nouvelle monture...

 

Le père noël est passé (il a tout de même attendu les soldes...) et il va m'apporter ceci :

 

 

B127TTCC-A2-SIDE-ORDUM30-14M.jpg 

Encore plus joli (pour plus tard) :

 

Ordu-GLT-13z.jpg

 

 

 

Plus d'info, dès les premiers tours de roues...

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23 décembre 2013 1 23 /12 /décembre /2013 12:13

Joyeux noël à tous.

 

calendrier-avent.png

 

 

calendrier-apres.png

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