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  • : Le blog de martin.outmanns.over-blog.com
  • : Mon blog raconte essentiellement la pratique de mon sport, le cyclisme ou plutôt le cyclosport.
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26 février 2012 7 26 /02 /février /2012 19:12

 

Ma sortie dominicale s’est déroulée en trois temps.

 

hTout d’abords une heure seule pour accumuler des km à intensité modérée.

 

Ensuite j’ai rejoins mes camarades du CC Weyler pour la dernière des sorties hivernales (la saison recommençant le premier dimanche de mars). Les années précédentes, on roulait toujours un peu plus fort lors de cette dernière sortie officieuse, je dirais la tempête avant le calme des sorties de mars. Mais ce dimanche, la participation a cette dernière hivernale était trop grande, ça allait donc se résumer à une petite promenade entre amis.

On part descendre la vallée des 7 châteaux. Après avoir fait mine de monter à Hollenfels, on pousse un coup pour renter sur le groupe (km 46). J’en profite pour réaliser cette vidéo (désolé, je manque encore d’expérience avec cette nouvelle caméra et elle est placée trop vers le bas). Notre retour surprendra Jérôme qui goûtera au bitume. Désolé.

 

 

 

Le troisième triptyque de la sortie n’était pas du tout prévu…On a été rattrapé par un groupe de 6 qui roulait à vive allure. En ½ seconde, je décide d’abandonner mes camarades de Weyler pour accompagner ce groupe. Je commence par poser quelques questions d’ordre pratique :

Où rentrez-vous ? Arlon                         OK

Vers quelle heure ? 12h,12h30               OK

A la même allure ? +-                            +-OK

Est-ce que je peux vous accompagnez ? OK

 

J’ai oublié une question primordiale par où rentrez-vous, quelle dénivelé ? Le graphe polar ci-dessous vous renseigne sur l’importance de cette question. J’ai pu accrocher dans la bosse de Bridel, mais j’ai bien cru devoir laisser filer dans la suivante. Finalement je parviendrais à suivre jusqu’au pied du Ligenthal avant de remonter calmement sur Arlon.

Voici quelques extraits vidéo de la fin de la sortie (entre km 85 et 92).

 

 

 

 

Encore merci à eux de m’avoir laissé intégrer le groupe, ça m’a fait mal aux jambes, mais c’est comme cela qu’on progresse.

 

26.02.12.jpg

 

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22 février 2012 3 22 /02 /février /2012 19:08

IMG00451-20120221-1528.jpg

Ce mardi, j’ai effectué mon premier retour du boulot en vélo. Je n’avais pas encore tout à fait éliminé les traces des Km de dimanche, du coup j’ai eu des crampes à partir de Léglise…

 

L’enchaînement de ces deux sorties devrait porter ces fruits.

 

 

Je pensais rentrer en 3h45, mais comme le vent était défavorable, ca a plutôt été 4h. J’étais tout juste à l’heure pour aller chercher Lilou.

 

J'ai tout de même pris la peine d'illustrer le blog (photo et vidéos) au pied et au sommet du Fourneaux Saint Michel.

 

 
 

 

 

1er-retour-marche-2012.jpg

 

 

 

 

 

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19 février 2012 7 19 /02 /février /2012 20:35

Ce dimanche, on (Bernard et moi) avons partagé la sortie dominicale du gcv.

 

C'est une des premières vidéos réalisée avec ma CAMsports.

 

 

Cette sortie fût nettement plus calme que la précédente réalisée en compagnie du gcv.

 

19.02.12.jpg

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5 février 2012 7 05 /02 /février /2012 22:02

J'ai déjà fait pire mais plus de 2h par -10°C, ca laisse des souvenirs (surtout dans le bout des pieds...).

 

Une fois n'est pas coutume, mais j'ai ajouté la courbe de température.

 

-10-C.jpg

 

La descente de 4vents vers Bour fût jouissive, j'aurais mieux fait de faire demi-tour et de rester sur le plateau.

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29 janvier 2012 7 29 /01 /janvier /2012 18:07

Ce dimanche, j'ai roulé avec le GCV. Il roule fort toute l'année, mais le mois de janvier est à mes yeux, le pire moment pour rouler avec eux. D'une part, je ne suis pas en forme et d'autre part, se joignent à eux les coursiers du coin et quelques coureurs pro (la semaine précédente il roulait avec Maxime Monfort...).

 

On peut dire que se fût mon premier réelle entraînement de l'année, quasiment les premières crampes aussi.

 

Pas de bol, j'ai oublié mon polar à Arlon. Je vais être obligé de tricher dans mes fichiers, heureusement il y a openrunner pour être juste dans les Km et le dénivelé. Le coeur était lui trop souvent dans le rouge...

 

carte-3-vallee-depart-retinne.jpg

 

profil-3-valee-depart-retine.JPG

 

Pour info, j'ai levé le pied au Km 75, tiens, tiens...

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25 janvier 2012 3 25 /01 /janvier /2012 06:54

 Il ne manque que 4 Km pour comptabiliser déjà une sortie de 100 bornes...

 

Le vent était franchement défavorable sur la première moitié de la sortie (jusque Jamoigne), le retour fut donc une partie de plaisir...

 

 

22.01.12.jpg

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28 décembre 2011 3 28 /12 /décembre /2011 21:14

Joyeux noël à vous tous qui avez la patience de me lire...

 

150 Km pour un week-end de noël, c'est pas mal non ?

 

80 Km avec le GCV le 24/12 et 70 Km avec Ber dont au moins 30 avec le paternel le matin de noël.

 

24.12.11.jpg

 

+

 

25.12.11.jpg

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19 août 2011 5 19 /08 /août /2011 06:06

 

 

 

 

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18 août 2011 4 18 /08 /août /2011 05:56

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14 août 2011 7 14 /08 /août /2011 23:35
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