10 mars 2013
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22:50
Cette semaine j'ai fait une semaine à plus de 300 km, elles sont suffisament rare en début de saison que pour être mentionnée.
Tout avait bien commencé le mercredi par la première sortie printanière, qui dit beau temps dit première vidéo de l'année :
Ensuite ce fut le cap des 1000 km lors du retour de Marche dont je vous ai déjà parlé.
Le week-end, ce fut 2 fois 95 km: le samedi lors de la rando de Mussy en compagnie du cow-boy, il a fini rincé; le dimanche on a fait un aller retour Chatillon Mersch avec Piet, on était tout les deux rincés.
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7 mars 2013
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20:49
ca y est, j'ai enfin passer la barre des 1000 km !!! Ca fait tout de même presque 200 de moins que l'année passée mais le stage en italie me permettra de combler mon retard.
Gros retard, si je me fie uniquement à la sortie du jour. J'avais les jambes en coton, un vrai jour sans...
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24 février 2013
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12 décembre 2012
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14:35
Voici à peu près à quoi devrait ressembler ma saison 2013 :
| Date | Nom |
| samedi 30 mars 2013 | Tour des flandres |
| samedi 6 avril 2013 | Paris roubaix |
| samedi 20 avril 2013 | LBL |
| dimanche 28 avril 2013 | La Gilbert |
| samedi 4 mai 2013 | Ardenne Eifel |
| jeudi 9 mai 2013 | Kim classic |
| samedi 11 mai 2013 | La flèche de wallonnie |
| dimanche 19 mai 2013 | TBT |
| samedi 1 juin 2013 | Gran fondo Mont Ventoux |
| samedi 8 juin 2013 | Les trois ballons |
| samedi 15 juin 2013 | La rosseler |
| samedi 22 juin 2013 | La flèche Ardennaise |
| dimanche 30 juin 2013 | Vaujany |
| mercredi 3 juillet 2013 | Prix des rousses |
| samedi 6 juillet 2013 | Marmotte |
| dimanche 7 juillet 2013 | Montée de l'Alpe |
| dimanche 14 juillet 2013 | Crête de la sûre |
| dimanche 21 juillet 2013 | TOUR DU MONT BLANC |
| mercredi 15 août 2013 | 4h de Bébange |
| Samedi 24 août 2013 | La vélomédiane |
| dimanche 1 septembre 2013 | La charly Gaul |
| dimanche 8 septembre 2013 | 8h de Spa |
| dimanche 15 septembre 2013 | La trek ardenne bleu |
| dimanche 22 septembre 2013 | 111 bilzen |
Ce calendrier est évidemment remaniable en cours d’année. Ma participation à Paris-Roubaix est très loin d’être une certitude.
Par contre je ferais enfin mon retour à la Kim classic (Maastricht – La redoute – Maastricht). Ca fait quelque année que je loupe l’occasion d’y prendre ma revanche, j’avais du abandonner en 2009 suite à la déchirure d’un pneu (http://martin.outmanns.over-blog.com/article-steven-rooks-classic-2009-53951502.html).
J’espère faire la succession Gran Fondo Mont Ventoux – 3 ballons, mais rien n’est moins sur. Par contre, mon inscription au trophée de l’Oisans est acquise.
L’OBJECTIF majeur de la saison sera le tour du Mont Blanc (330 km et 8000m de dénivelé). Sa présentation fera l’objet d’un article.
Je pense finir la saison par un test en triathlon (à voir).
Bonne saison à vous tous qui me suivez.
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28 août 2012
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22:10
J'ai franchi ce jour la barre des 8000 km depuis le 01.01.2012.
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25 avril 2012
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22:48
Ce mercredi, j'ai effectué l'un de mes retours les plus difficiles de Marche. A peine 24 km/h de moyenne et pourtant 10 puls en plus que d'habitude. Tout cela étant du à un fort vent de face et la pluie.
C'est le genre de sortie qui compte dans une saison...
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17 février 2012
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20:21
Voici le relevé Polar de mon premier EPI (Entraînement Par Intervalles) de 2012.
10 * 1' à 115 rpm.
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